Bahaya Polusi Udara: Kenali Penyakit yang Paling Berbahaya dan Cara Mencegahnya

Bahaya Polusi Udara bagi Kesehatan

inutrisi.com - Polusi udara menjadi masalah serius di kota besar, akibat tingginya aktivitas kendaraan dan industri. Tidak hanya mengganggu kenyamanan, polusi udara juga memicu berbagai penyakit kronis. Menurut WHO, sekitar 7 juta orang meninggal setiap tahunnya akibat paparan polusi udara, baik indoor maupun outdoor. Di Indonesia, Kementerian Kesehatan mencatat polusi udara berkontribusi terhadap meningkatnya kasus penyakit pernapasan, jantung, hingga gangguan saraf.

Bahaya Polusi Udara: Kenali Penyakit yang Paling Berbahaya dan Cara Mencegahnya

Memahami penyakit akibat polusi udara yang paling berbahaya sangat penting agar masyarakat dapat mengambil langkah pencegahan dan melindungi diri serta keluarga.

Penyakit Akibat Polusi Udara yang Paling Berbahaya

Beberapa penyakit yang disebabkan oleh polusi udara memiliki risiko serius bahkan bisa mengancam nyawa. Berikut adalah penyakit yang paling berbahaya:

1. Kanker Paru-Paru

Polusi udara jangka panjang, terutama partikel PM2.5, benzena, dan formaldehida, dapat memicu pertumbuhan sel kanker di paru-paru. WHO menyebut polusi udara sebagai penyebab kedua tertinggi kanker paru setelah merokok. Risiko meningkat pada pekerja industri, perokok pasif, dan warga kota besar. Pengetahuan tentang risiko ini membantu pembaca mengantisipasi paparan sehari-hari.

2. Penyakit Jantung dan Stroke

Partikel polusi halus dapat masuk ke aliran darah, memicu peradangan pada pembuluh darah, dan meningkatkan risiko serangan jantung maupun stroke. Penelitian menunjukkan setiap peningkatan PM2.5 sebesar 10 µg/m³ meningkatkan risiko serangan jantung hingga 6%. Dengan memahami tingkat bahaya penyakit ini, masyarakat bisa lebih fokus pada pencegahan kardiovaskular melalui gaya hidup sehat.

3. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)

PPOK adalah penyakit pernapasan progresif yang menyebabkan kesulitan bernapas. Polusi udara, selain merokok, menjadi faktor risiko utama. Data BPJS Kesehatan menunjukkan peningkatan klaim pengobatan PPOK sebesar 18% dalam 3 tahun terakhir akibat polusi di kota besar. Penyakit akibat polusi udara yang paling berbahaya termasuk PPOK karena berdampak jangka panjang dan menurunkan kualitas hidup.

4. Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) dan Asma

ISPA paling sering muncul pada anak-anak dan lansia. Gejalanya meliputi batuk, pilek, demam, hingga sesak napas. Polusi udara meningkatkan risiko serangan asma hingga 25% pada anak-anak yang tinggal di area dengan kualitas udara buruk. Mengetahui penyakit ini termasuk penyakit akibat polusi udara yang paling berbahaya membantu orang tua mengambil langkah pencegahan.

5. Gangguan Kehamilan dan Kesehatan Bayi

Paparan polusi udara selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan gangguan perkembangan paru-paru pada bayi. Studi Jakarta menunjukkan risiko kelahiran prematur meningkat 1,8 kali pada ibu yang terpapar polusi. Pengetahuan ini membuat ibu hamil lebih waspada terhadap kualitas udara di sekitar.

6. Gangguan Kognitif dan Mental

Polusi udara tidak hanya berdampak pada paru, tapi juga otak. Partikel ultrafine (UFPs) menembus sawar darah otak, menyebabkan peradangan yang dapat memicu gangguan kognitif seperti demensia, serta meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.

Fakta dan Data Dampak Polusi Udara di Indonesia

Indonesia termasuk negara dengan tingkat polusi tinggi di Asia Tenggara. Laporan IQAir 2024 mencatat Jakarta berada di peringkat ke-5 kota dengan kualitas udara terburuk di dunia. Kemenkes RI mencatat sekitar 70% kunjungan pasien ke puskesmas di Jakarta terkait gangguan pernapasan akibat polusi. BPJS Kesehatan mengeluarkan Rp 1,8 triliun per tahun untuk pengobatan penyakit pernapasan akibat polusi.

Dengan data ini, pembaca memahami skala bahaya polusi udara dan urgensi melindungi diri dari penyakit akibat polusi udara yang paling berbahaya.

Langkah-Langkah Pencegahan

Meskipun polusi udara sulit dihindari, langkah praktis ini bisa melindungi diri:

1.     Gunakan Masker Berkualitas
Masker N95 atau KN95 efektif menyaring PM2.5. Gunakan saat AQI tinggi atau berada di area padat polusi.

2.     Pantau Kualitas Udara
Gunakan aplikasi seperti IQAir atau AirVisual untuk memantau AQI. Kurangi aktivitas luar saat kualitas udara buruk.

3.     Air Purifier di Rumah
Filter HEPA mengurangi partikel polutan, menciptakan lingkungan sehat untuk keluarga.

4.     Jaga Pola Hidup Sehat
Konsumsi makanan kaya antioksidan, rutin olahraga di area bersih, cukup tidur, dan kelola stres.

5.     Konsultasi Medis Rutin
Individu dengan riwayat penyakit pernapasan atau jantung harus melakukan pemeriksaan rutin.

6.     Vaksinasi dan Edukasi Kesehatan
Pastikan vaksinasi lengkap dan ikut program edukasi terkait bahaya polusi.

FAQ 

Q1: Apa saja penyakit akibat polusi udara yang paling berbahaya?

A1: Kanker paru-paru, penyakit jantung dan stroke, PPOK, ISPA, gangguan kehamilan, dan gangguan kognitif. Detail lengkap bisa dibaca di artikel ini.

Q2: Bagaimana cara melindungi anak dari polusi udara?
A2: Gunakan masker N95 untuk anak saat AQI tinggi, batasi aktivitas luar, konsumsi makanan sehat, dan pastikan rumah memiliki ventilasi bersih atau air purifier.

Q3: Apakah polusi udara dapat memicu penyakit mental?
A3: Ya, partikel ultrafine (UFPs) dapat memicu gangguan kognitif dan mental, termasuk risiko demensia, depresi, dan kecemasan.

Q4: Apakah semua penyakit akibat polusi udara bersifat permanen?
A4: Tidak semua bersifat permanen, namun beberapa seperti PPOK dan kanker paru-paru memiliki dampak jangka panjang. Pencegahan dan deteksi dini sangat penting.

Berbagi :