Panduan Lengkap Deteksi Dini Diabetes Tipe 2 agar Komplikasi Bisa Dicegah Sejak Awal

inutrisi.com - Diabetes Melitus Tipe 2 merupakan salah satu penyakit kronis yang jumlah penderitanya terus meningkat setiap tahun. Sayangnya, banyak kasus diabetes tipe 2 baru terdeteksi setelah muncul komplikasi serius seperti gangguan ginjal, jantung, atau luka yang sulit sembuh. Inilah pentingnya deteksi dini diabetes tipe 2 agar risiko komplikasi dapat dicegah lebih awal.

Panduan Lengkap Deteksi Dini Diabetes Tipe 2 agar Komplikasi Bisa Dicegah Sejak Awal

Mengapa Deteksi Dini Diabetes Tipe 2 Sangat Penting?

Diabetes tipe 2 berkembang secara perlahan dan seringkali tanpa gejala khas di awal. Menurut data Riskesdas 2018 dari Kementerian Kesehatan, sekitar 73% penderita diabetes di Indonesia tidak menyadari dirinya mengidap penyakit ini. Artinya, banyak orang yang hidup dengan kadar gula darah tinggi selama bertahun-tahun tanpa penanganan.

Deteksi dini memungkinkan seseorang mengetahui kondisi prediabetes atau diabetes sejak tahap awal. Dengan begitu, intervensi gaya hidup sehat bisa dilakukan lebih cepat, sehingga risiko komplikasi dapat diminimalkan.

Tanda dan Gejala Awal yang Harus Diwaspadai

Meskipun sering tanpa gejala, ada beberapa tanda yang perlu diwaspadai sebagai sinyal awal kemungkinan diabetes tipe 2, di antaranya:

·       Sering merasa haus dan buang air kecil berlebihan

·       Penurunan berat badan tanpa sebab jelas

·       Mudah lelah dan lemah

·       Luka yang sulit sembuh

·       Infeksi berulang, terutama di kulit atau gusi

·       Penglihatan kabur

Namun, gejala-gejala ini biasanya muncul saat kadar gula darah sudah sangat tinggi. Oleh karena itu, skrining rutin tetap penting dilakukan meski tanpa keluhan.

Prosedur Deteksi Dini Diabetes Tipe 2

Deteksi dini diabetes tidak hanya dilakukan melalui pemeriksaan gejala, tetapi lebih mengandalkan skrining laboratorium. Berikut adalah metode pemeriksaan yang direkomendasikan oleh American Diabetes Association (ADA):

1. Pemeriksaan Gula Darah Puasa (GDP)

Dilakukan setelah puasa minimal 8 jam. Kadar normal di bawah 100 mg/dL, prediabetes 100-125 mg/dL, dan diabetes jika ≥126 mg/dL.

2. Tes Toleransi Glukosa Oral (TTGO)

Pasien akan diberikan larutan glukosa dan diukur kadar gula darahnya 2 jam setelah konsumsi. Hasil ≥200 mg/dL mengindikasikan diabetes.

3. Pemeriksaan HbA1c

Mengukur rata-rata kadar gula darah dalam 3 bulan terakhir. Nilai ≥6,5% menandakan diabetes.

HbA1c menjadi tes yang sangat penting dalam deteksi dini diabetes tipe 2 karena dapat mendeteksi kondisi prediabetes dengan lebih akurat.

4. Skrining Risiko dengan Kuesioner

Beberapa klinik atau layanan kesehatan menyediakan penilaian risiko diabetes melalui kuesioner berbasis faktor risiko seperti usia, riwayat keluarga, obesitas, dan gaya hidup.

Siapa Saja yang Perlu Melakukan Deteksi Dini?

Tidak semua orang diwajibkan menjalani pemeriksaan diabetes setiap saat. Namun, kelompok berikut sangat dianjurkan untuk melakukan deteksi dini secara rutin:

·       Usia di atas 35 tahun

·       Memiliki indeks massa tubuh (IMT) ≥25 kg/m²

·       Riwayat keluarga dengan diabetes

·       Riwayat hipertensi atau kolesterol tinggi

·       Wanita dengan riwayat diabetes gestasional

·       Pola hidup sedentary (jarang beraktivitas fisik)

Seseorang yang termasuk kategori berisiko sebaiknya memeriksakan diri setidaknya sekali dalam setahun.

Langkah-Langkah Praktis untuk Deteksi Dini di Masyarakat

dr. Andini Putri, M.Gizi, menekankan bahwa deteksi dini tidak harus menunggu gejala atau hasil medis, melainkan bisa dimulai dari langkah-langkah berikut:

1.     Cek Gula Darah Mandiri: Menggunakan alat glucometer di rumah, terutama bagi yang memiliki faktor risiko.

2.     Ikuti Program Skrining Gratis: Manfaatkan program skrining diabetes yang sering diadakan oleh puskesmas, rumah sakit, atau instansi kesehatan.

3.     Edukasi Keluarga dan Lingkungan: Deteksi dini bukan hanya tanggung jawab individu, tapi juga keluarga yang saling mengingatkan untuk cek kesehatan secara rutin.

4.     Konsultasi ke Dokter Meski Tanpa Keluhan: Banyak orang menunggu sakit dulu baru periksa. Padahal, konsultasi rutin bisa mencegah hal-hal yang lebih serius.

Tantangan dan Kesalahan Umum dalam Deteksi Dini

Sayangnya, masih banyak mitos dan kesalahan persepsi di masyarakat yang menghambat upaya deteksi dini, seperti:

·       Mitos bahwa diabetes hanya menyerang orang tua: Faktanya, diabetes tipe 2 kini banyak menyerang usia produktif.

·       Menganggap cek gula darah hanya perlu jika ada gejala: Gejala diabetes sering muncul saat sudah terjadi komplikasi.

·       Takut hasil pemeriksaan: Banyak orang enggan memeriksa karena takut didiagnosis diabetes, padahal deteksi dini justru membuka peluang untuk mengendalikan kondisi lebih awal.

Mengubah pola pikir ini adalah tugas edukasi yang perlu dilakukan bersama antara tenaga kesehatan dan masyarakat.

Bagaimana Mencegah Diabetes Setelah Deteksi Dini?

Jika hasil pemeriksaan menunjukkan prediabetes, Anda masih memiliki kesempatan besar untuk mencegah perkembangan menjadi diabetes tipe 2. Beberapa langkah yang terbukti efektif adalah:

·       Menurunkan berat badan 5-10% dari berat badan awal

·       Meningkatkan aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu

·       Mengatur pola makan rendah gula dan lemak jenuh

·       Mengurangi konsumsi minuman manis dan makanan olahan

·       Rutin memantau gula darah

Penting juga untuk melakukan evaluasi berkala dengan dokter agar perkembangan kondisi dapat diawasi secara optimal.

Berbagi :